sábado, 22 de agosto de 2009
REGIONAL DO CAMORIM – PREFEITURA MUNICIPAL DE ANGRA DOS REIS
domingo, 16 de agosto de 2009
DEIXA O HOMEM TRABALHAR
O De Olho na Cidade foi conferir mais uma obra realizada em prol da população. O Bairro do Frade ganhou das mãos do Prefeito Tuca Jordão juntamente com seu vice, o Sr. Essiomar Gomes, uma belíssima área de lazer, composta por fonte interativa, pista de skate, quadra poliesportiva, entre outras atrações. Tiveram presente o Ex Prefeito Fernando Jordão, a presidente da Câmara, Sra. Vilma dos Santos, juntamente com vereadores, ex vereadores, secretários (que não deixaram de ser cobrados ao vivo sobre andamento de obras) e autoridades da cidade de Angra dos Reis. Acompanhe comigo a entrevista concedida ao De Olho na Cidade. (Jorge Fernando)
segunda-feira, 10 de agosto de 2009
FRADE SORRINDO DE ALEGRIA
Vem fazendo novas obras e dando continuidade nas obras que ficaram por serem executadas e terminadas do ex Prefeito Fernando Jordão.
Não foi nada fácil ao começo do governo atual para quem foi eleito pelo voto direto, pois, assim que assumiu perseguições implacáveis, caça não caça, quem ta certo quem ta errado, não vai governar, não tem capacidade, quem é ele, um simples secretario de obras.... Esse zum, zum, zum rolou de boca em boca, não vai fazer um bom governo. É, só o tempo dirá. Bem, mais as coisas boas assim como os elogios às vezes cai em esquecimento, mais as ruins pra quem tem audição aguçada, memória fértil é difícil de esquecer.
Mais vamos falar um pouco do bairro do Frade. Sábado, dia 8 de Agosto 2009, foi à inauguração da praça que, a meu ver, é a maior do nosso município que só vem engrandecer o bairro. Um verdadeiro complexo com, Fonte Interativa, Quadra de Poliesportiva, Futebol de Areia e/ou Vôlei de Praia, Pista de Skate, sem falar nos brinquedos para a criançada, um verdadeiro lazer para as famílias, para os jovens, criançadas, idosos, até mesmo dos turistas, que, passando pelo Frade poderão dar uma voltinha com sua família desfrutando da praça. E para os curiosos, poderão conferir esta grande obra e tirar suas conclusões.

Quero lembrar aos senhores secretários que Prefeito Tuca Jordão deixou bem claro em sua fala na inauguração da praça diante dos moradores e das pessoas que lá estavam que os senhores são responsáveis pelo andamento de outras obras no bairro do Frade, e que os moradores lhes cobrassem, pois os senhores são responsável direto pelo andamento das obras, vou passar e ficar de olho não só nas obras do bairro do Frade, assim como as obras de todo município, para que não atrase e nem caia em esquecimento. Estou recapitulando as falas do Sr Prefeito, que não tem bola de cristal para saber como vai indo as obra dos bairros.
Usarei uma frase de uma pessoa muito famosa e que é campeão do mundo, Zagalo: “Vocês vão ter que me aturar”, digo, mesmo em meio a tantas perseguições injustas, as obras estão saindo e, não pararão por aí, sempre visando uma melhor gestão para município, e, finalizando como o prefeito do povo.
Sem mais querendo o melhor para a população do nosso Município que não demora muito a atingir 200 mil habitantes.
"CONTINUO VIVO!"
sexta-feira, 12 de junho de 2009
VOLTEI ! ! !
Olá meus amigos internautas.
Quero aqui me desculpar, pois, por motivos técnicos e pessoais fiquei sem postar matérias.
Logo estarei de volta e sempre De Olho na Cidade, mostrando o que foi feito na cidade Angra dos Reis em relação ao desenvolvimento e modernização nestes oitos anos, mostrando o que foi feito de bom no governo do Prefeito Fernando Jordão, ver o que está sendo feito na administração do atual Prefeito, Tuca Jordão, mostrando a aprovação e a reação das pessoas, tanto no agradecimento quanto em cobranças.
Sinto-me orgulhoso de saber que o De Olho na Cidade (O De Olho) virou moda. Como dizia o velho guerreio Abelardo Barbosa (o Chacrinha),
Logo, logo, estarei nas ruas dando “meus saltos mortais”, com o gogo juntinho da população, em um estilo alegre, simpático e humilde, sem pose.
sábado, 30 de maio de 2009
SÍTIO VALE DAS ÁGUAS - À VENDA!
Aceita-se aluguel para festa, retiros, etc...
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domingo, 17 de maio de 2009
FESTA DE SÃO JORGE
FIM DA PROGRAMAÇÃO AO VIVO DA TV-COM
Robson de Moraes
Atenciosamente:Jorge Fernandes de Olho na Cidade
Link da Matéria
http://tupinamblog.blogspot.com/2009/05/tv-com-se-despede-dos-programas-ao-vivo.html
sexta-feira, 15 de maio de 2009
7 DORES QUE PASSAM DESPERCEBIDAS
Levante a mão quem nunca se automedicou por causa de uma dor. É corriqueiro achar que ela é um mal passageiro, entupir-se de analgésico e esperar até ela se tornar insuportável para ir ao médico. 64% dos brasileiros tentam aliviar dores recorrentes sem ajuda médica. Não caia nessa. Toda dor deve ser checada. Quanto antes, melhor.
1 – Dor de cabeça
2 – Dor de garganta
3 – Dor no peito
4 – Dor nas pernas
5 – Dor abdominal
6 – Dor nas costas
7 – Dor no corpo
PIRÂMIDE DOS ALIMENTOS
Carnes
Ao menos 2 vezes por semana, em uma das refeições, a carne vermelha deve marcar presença no seu prato. Na hora de preparar, opte por grelhar o bife e retire a gordura antes do cozimento.
Pães, massas e demais carboidratos
O segredo para uma boa alimentação é ir com calma nestes tipos de produtos, consumindo-os com moderação.
Uma dica para alternar o cardápio é substituir o arroz por 3 colheres (sopa) de macarrão, 1 unidade pequena de batata cozida ou 2 mandioquinha pequena. No café da manhã, os cereais matinais podem ser trocados por ½ unidade de pão francês sem miolo ou 2 bolachas de água e sal.
Laticínios
O ideal é consumir até 2 porções diárias por dia. Para variar, você pode optar entre 1 copo de leite desnatado, 1 fatia média de queijo branco, 1 pote (180ml) de iogurte desnatado ou 1 colher (sopa) de requeijão light.
Aves, peixes e ovos
Por semana, você deve consumir até 2 porções desse grupo de alimentos. As opções recomendadas para você escolher são 1 pedaço médio de sobrecoxa assada sem pele, 2 unidades de ovos cozidos ou 1 filé de peixe grelhado.
Leguminosas e oleaginosas
No almoço e jantar, você pode escolher entre ½ concha de feijão, lentilha, feijão branco ou ervilha. Do grupo das oleaginosas, o ideal é consumir 3 unidades de nozes, castanha-do-pará ou castanha de caju, etc.
Frutas
Você deve consumir 2 ou 3 por dia, respeitando um bom intervalo de horas entre uma e outra fruta. As mais calóricas, como o coco e açaí, deve entrar no seu cardápio apenas 1 vez por semana.
Verduras e legumes
Neste caso, não há nenhum tipo de restrição. Você pode comê-los à vontade.
Cereais integrais e óleos vegetais
Use sempre 1 colher (chá) de azeite de oliva na hora de temperar as saladas. Já o óleo de soja deve ser utilizado no cozimento dos alimentos.
No caso dos cereais, 3 colheres (sopa) de arroz no almoço e no jantar são o ideal. No café da manhã ou nos lanches entre as refeições, consuma 3 colheres (sopa) de cereais matinais light ou 1 barrinha de cereais light.
quinta-feira, 14 de maio de 2009
PAUSAS PARA O CAFÉ
Melhor que suco de fruta? Parece que centenas de composto, vários deles antioxidantes, são responsáveis pelos efeitos benéficos e protetores do café. Num estudo recente da Universidade de Harvard, quem tomava café tinha menos risco de morrer por causa de doenças cardiovasculares do que as bebidas muito calóricas. Um estudo norueguês constatou que a porção típica de café preto é mais em antioxidantes que uma porção de mirtilos, framboesas, abacaxis ou de muitos sucos de frutas.
Bônus cerebral O Café pode ajudar tanto a cabeça quanto o corpo. Um estudo verificou que camundongos privados de sono ficavam muito mais calmos depois de inalar grãos de café torrados.
Quem se preocupa com o colesterol deve prevenir o café coado ou instantâneo. O café não filtrado, como o café feito na cafeteira de embalo, por exemplo, contém teor maior de uma substância chamada cafestol, que faz subir o colesterol.
ENXAQUECAS E RISCO DE DERRAME
Por que a ligação? As dores de cabeça da enxaqueca são causadas pela inflamação das artérias que cercam o cérebro. Outras artérias dentro dele também podem sofrer espasmos durante a crise, interrompendo temporariamente a circulação do sangue e, assim, aumentando a probabilidade de AVC.
Riscos adicionais. Anormalidades do revestimento das artérias também podem levar o sangue a se coagular mais depressa. “Em casos raros, as artérias que seguem para o cérebro podem romper-se mais facilmente”, diz a Dra. Gretchen Tietjen, professora de Neurologia da Universidade de Toledo. Esses rompimentos podem causar o estreitamento dos vasos e a formação de coágulos. O excesso de estrogênio dos contraceptivos orais (principalmente em fumantes) e a terapia de reposição hormonal podem aumentar ainda mais os fatores de coagulação e criar o ambiente perfeito para um AVC.
Como reduzir o risco. Já se demonstrou que doses baixar de aspirina são capazes de reduzir o risco de AVC em mulheres com mais de 45 anos e também impedir a enxaqueca.
Os médicos podem ajudar a diminuir o risco das artérias anormais. Um caminho é manter a pressão artéria em níveis saudáveis. Peça também ao médico um exame de sangue de rotina para determinar se existem sinais de aumento da coagulação. Caso existam, converse sobre a terapia com aspirina, sobre medicamentos anticoagulantes ou alternativos à reposição hormonal.
sábado, 25 de abril de 2009
CUIDADO, A MORTE ESTÁ NA SUA BOCA
>> Parar de fumar traz uma série de benefícios: evita doenças cardiovasculares, além de aumentar a disposição e o fôlego. Detalhes que melhoram e muito sua qualidade de vida. Saiba o que é preciso para dar o primeiro passo:
1 > Querer é poder
Tenha força de vontade. Você precisa reconhecer e entender por que fuma, para então decidir que precisa parar. “Mudar gera indecisão, o importante é tentar”, diz Ciro Kirchenchtejn, coordenador do Centro de Tratamento do Tabagismo HelpFumo.
2 > Parando aos poucos
Experimente diminuir aos poucos a quantidade de cigarros que você compra e marque um dia para zerar a conta. Se não deu certo da primeira vez, tente novamente. A cada nova experiência, aumentam as possibilidades de sucesso.
3 > Peça conselhos
De quem já largou o cigarro e também de profissionais da saúde. Ter apoio facilita a tomada de decisão e o ajuda a pensar em soluções. “Estímulos externos, como a família, podem ajudar nessa decisão e servem bem como apoio”, afirma Ciro.
4 > Grupos
Existem entidades que oferecem gratuitamente terapias em grupo, para que um ajude o outro a deixar o cigarro. Segundo o coordenador, o tratamento é muito utilizado, pois a troca de informações auxilia no processo de abandono.
5 > Cada um do seu jeito
Organismos variam de pessoa para pessoa. Não é porque seu amigo parou de um dia para o outro que com você será igual. Respeite o tempo de adaptação do seu corpo.
6 > Ajuda extra
Alguns medicamentos, como adesivos e gomas de mascar, têm a função de repor a nicotina sem os males do cigarro.
Males do cigarro 02
>> O que muda no seu corpo quando você pára de fumar?- após 2 minutos
Sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
- após 2 horas
A nicotina vai sendo eliminada do seu sangue.
- após 8 horas
O nível de oxigênio no sangue volta ao normal.
- após 12 horas
Seus pulmões retomam a capacidade e funcionam a pleno vapor.
- após 2 dias
Os cheiros e sabores se tornam muito mais intensos.
- após 3 semanas
A respiração melhora e a circulação sanguínea também.
- após 1 ano
O risco de morte por infarto do miocárdio cai pela metade.
- após 5 anos
O risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
Males do cigarro 03
CURIOSIDADES
Os números do cigarro
>> O Brasil é o 7º país com maior número de fumantes.
>> Estima-se que 22,4% da população brasileira fume.
>> um fumante aumenta em 36% sua expectativa de vida depois de parar de fumar.
>> Quase 80% dos fumantes brasileiros querem deixar o cigarro.
>> O gasto público com o tratamento dos fumantes é 56% MAIOR do que a arrecadação gerada a partir dos impostos do cigarro.
>> Em média, fumantes largam o cigarro após a 3ª tentativa.
>> E apenas 3% deles conseguem parar definitivamente só com a força de vontade.
Males do cigarro 04
ACREDITANDO NO SEU SONHO!
"É claro que estou muito ansioso, espero por esse momento há bastante tempo. Estou bastante feliz em poder montar", resumiu, acrescentando que toda a sua família estará na arquibancada do hipódromo dos canaviais para ver sua estreia.
Henderson que atuará em duas provas estará sob a supervisão do administrador da EPT, Paulo Mileno.
por Danielle Franca
Parabenizando meu sobrinho
H Fernandes entrou para a escola em Julho de 2008, e esperava ansiosamente por sua estréia, que quase acaba com seu sonho. Montava no 8º Páreo num cavalo, quando em plena corrida numa curva H. Fernandes foi ao chão, logo em seguida seu pai, Amilcar Fernandes, correu e viu que o garoto estava completamente inteiro, virou-se para ele preocupado e disse: “Aconteceu alguma coisa?”, o mesmo fala para seu pai que está tudo bem e que iria montar no 10º Páreo para que pudesse realizar seu sonho.
Vem o 10º Páreo, ele monta no cavalo Forteto, cavalo este que ele vem treinando. Ninguém poderia imaginar diante de um tombo de cima de um lombo de um cavalo voltaria a correr ganhando “disparadamente” os 1300 metros. Vai aí um pouco da biografia do meu sobrinho.
Seu pai – Amilcar Fernandes (meu irmão) nasceu em cima de um lombo de cavalo, o garoto H. Fernandes influenciado e orientado pelo pai desde bebê já montava em cavalos, tanto manso quanto “chuco”. Quero terminar parabenizando meu sobrinho que, com certeza absoluta, vai dar muita alegria e vitórias ao nosso Brasil. Com certeza espero em breve te ver no Grande Prêmio Brasil. Parabenizando também a todos os instrutores do Jockey Club Brasileiro que, profissionalmente, estão apostando suas fichas no garoto H. Fernandes. Cavalo na mão e, com certeza, não irá decepcionar.
Despeço-me pedindo aos bons espíritos de jockys famosos que possam iluminá-lo nesta caminha em nome de Deus.
Jorge Fernando

















